Những thói quen sinh hoạt dưới đây là điều kiện cần để anh em giữ vững phong độ đẹp trai của mình, ngay cả khi lớn tuổi.
Thời gian là kẻ thù số một của vẻ đẹp trai. Khi bước sang tuổi 30, cơ thể chúng ta dần thay đổi, những ưu thế ngoại hình sẽ khó giữ được lâu. Tuy nhiên, vẫn có cách để anh em "hack tuổi". Đó là duy trì các thói quen sinh hoạt dưới đây:
1.NGỦ DẬY SỚM
Ngủ sớm dậy sớm giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, qua đó giúp cơ thể mình thư thái và tinh thần sảng khoái hơn.
Đâu ngẫu nhiên mà tiếng Anh có câu thành ngữ: "Early to bed early to rise makes a man healthy, wealthy and wise" (nghĩa là "ngủ sớm dậy sớm giúp một người đàn ông khỏe mạnh, giàu có và thông minh hơn") đúng không? .
Đó là kinh nghiệm được đồng tình bởi nhiều thế hệ con người, ở nhiều nơi trên thế giới.
2.CHĂM SÓC TỐT CƠ THỂ
Cơ thể chúng ta có những phần không bao giờ chịu an phận, mà luôn... dài ra, chết đi và thay mới. Đó là da, tóc, râu, lông và móng tay móng chân.
Nếu muốn trông đẹp trai sáng sủa, điều cần làm là chăm sóc tốt những sự "dài ra, chết đi và thay mới" nói trên.
Đồng thời, cũng nên lưu ý đến mùi cơ thể và vệ sinh răng miệng. Có thể tham khảo bài này:
3.ĂN NHIỀU RAU QUẢ
Rau quả chứa chất xơ và nhiều vi chất quan trọng. Thế nhưng nhiều người lại kén ăn rau, chỉ thích ăn thịt.
Muốn đẹp trai, nên tập ăn, và ăn nhiều, rau quả.
4.UỐNG ĐỦ NƯỚC
70% khối lượng cơ thể của chúng ta là nước. Nước là điều kiện cần của các quá trình trao đổi chất.
Mất nước không chỉ khiến da dẻ xấu đi mà còn làm cơ thể nhanh lão hóa.
Mỗi ngày người lớn chúng ta cần khoảng 2 lít nước. Hãy nhớ con số này để bổ sung nước đều đặn anh em nhé.
5.TẬP LUYỆN MỖI NGÀY
Chúng tôi đã nói về thói quen này hàng trăm lần, và sẽ nói thêm cả nghìn lần nữa. Vì đây là thói quen quan trọng nhất và thường bị lờ đi nhất trong đời sống tiện nghi ngày nay.
6.CHẤM DỨT NHỮNG THÓI QUEN XẤU
Thói quen xấu là những thói quen nào? Đó là thức khuya, hút thuốc, uống bia rượu, ăn ngọt...
Tất nhiên thi thoảng cho phép mình 'tồi tệ' một chút cũng không sao, nhưng một khi đã thành 'thói quen' thì nguy hiểm lắm đấy.
Hãy bỏ sớm để bảo toàn nhan sắc anh em nhé.
7.SUY NGHĨ TÍCH CỰC
Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Điều này luôn đúng. Cười nhiều, vui vẻ thì anh em sẽ luôn tươi trẻ.
Hãy giữ tâm thế lạc quan trong mọi tình huống, chơi với những người bạn tích cực và bớt nghĩ về những điều khiến mình phiền muộn.
Làm được như vậy là anh em đã tự có cho mình một thứ "vắc xin chống lão hóa" rồi đấy.
Nguồn: Sưu Tập
